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after vegas
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 80,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1943 kcal
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Grasa: 60,75g | Prot: 134,32g | Carbh: 227,53g.
Desayuno: Egg, Half and Half Cream, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Almuerzo: Guacamole, Shrimp, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Tomatoes, Celery, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce. Cena: Peanut Butter Unsweetened Unsalted, White Potatoes (Flesh and Skin), Cauliflower, Broccoli, Boneless Skinless Chicken Breasts. Pasa Bocas / Otros: Raisins (Seedless), Celery, 0% Greek Yogurt - Blackberry, Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter & Chocolate with Protein. más...
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2194 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ShelleyGodin
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