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KFA 13,3%
WAS 64,1%
MUS 46,1%
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 27,86g | Prot: 138,26g | Carbh: 136,30g.
Desayuno: Kresse, Dennree Magerquark, Golden Toast American Sandwich (38g), Vollmilch, Kaffee. Almuerzo: Hengstenberg Weißweinessig, Riesenbohnen Dampfgegart, Rapunzel Spirelli Aus Kichererbsen, Olivenöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Cena: Alpro Hafer & Mandel, Supplement Union CAS-90 Casein Protein Butterkeks. Pasa Bocas / Otros: Supplement Union Instant BCAA Anabol Apfel, Orangen, Milsani Skyr Natur. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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