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Mais uma meta atingida.......consegui chegar aos 72 kg na semana do meu aniversário!!! Próxima meta 68 kg até o natal.
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1414 kcal
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Grasa: 35,33g | Prot: 61,53g | Carbh: 147,67g.
Desayuno: Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Pão Francês, Sadia Apresuntado. Almuerzo: Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Berinjela Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Suco de Limão. Cena: Scala Mussarela, Cerveja, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface. Pasa Bocas / Otros: Broa de Fubá, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Peras Asiáticas, Piracanjuba Leite Desnatado, Cupcake, Melão. más...
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2623 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 7 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Parabéns... continue firme. Abraços
22 nov. 13 por el miembro: Dallevedo
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Tem presente melhor que esse? Parabéns, por mais um ano de vida e pela força de vontade e continue assim, no Natal mais um presente maravilhoso a aguarda!!!
22 nov. 13 por el miembro: Marjorynha
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Parabens, muita saude e felicidades!!!E continue assim com força de vontade!!
23 nov. 13 por el miembro: nilceregina
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Obrigada pela força!! Bjs
25 nov. 13 por el miembro: le60
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