Diario de ramiro_castelo, 01 mar. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2021

100,3 kg Disminuído hasta ahora: 29,7 kg. Aún para ir: 25,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 marzo 2021:

1454 kcal

Grasa: 50,34g | Prot: 97,53g | Carbh: 154,22g. Desayuno: Pan Dulce, Tortillas de Maíz, Foremost Leche Reducida en Grasa , Huevo Revuelto, Machaca. Almuerzo: Caldo de Res. Pasa Bocas / Otros: Banano, Soriana Fresas con Crema . más...

2735 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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Poco a poco llegando a mi meta :)

01 mar. 21 por el miembro: ramiro_castelo


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