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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,0 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1201 kcal
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Grasa: 36,36g | Prot: 62,40g | Carbh: 151,86g.
Desayuno: Tomato Juice, Original Strawberry Kiwi Yogurt, 100% Whole Wheat Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese, Original Pancake & Baking Mix, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Egg, Whole Milk. Almuerzo: Portabella Spinach Parmesan. Cena: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked). Pasa Bocas / Otros: White Chocolate Macadamia Nut Cookie. más...
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2219 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de TheKarenS
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