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Estou chegando !!!
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1958 kcal
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Grasa: 51,08g | Prot: 104,13g | Carbh: 160,11g.
Desayuno: Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês, Queijo Minas, Piracanjuba Leite Desnatado, Café. Almuerzo: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Alface. Cena: Cerveja, Uísque, Suco de Abacaxi, Aurora Salame, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface. Pasa Bocas / Otros: Perdigão Peito de Peru Defumado, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Melancia. más...
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2463 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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