Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2021
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 68,3 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3115 kcal
|
Grasa: 199,08g | Prot: 106,39g | Carbh: 234,32g.
Desayuno: Чернослив, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Коркунов Конфеты, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Сваренное Вкрутую Яйцо, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%. Cena: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Салат Овощной (без Заправки), Консервный Завод Дальневосточный Консервы Горбуша Натуральная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Мимоза. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко, Билла Груша Дюшес, Мандарины. más...
|
|
2117 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas y 33 minutos, Descansando - 6 horas y 27 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
|
Perdiendo 6,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SeLion2016
|