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險險保住65防線……但很不妙的感覺啊哈哈哈
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1201 kcal
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Grasa: 45,60g | Prot: 61,70g | Carbh: 145,65g.
Desayuno: 咖啡, 茶葉蛋, 鹹豆漿. Almuerzo: 味島 豆腐味噌湯, 牛蒡, 麥當勞 (McDonald's) 糖醋醬, 炒白菜, 綠巨人 (Green Giant) 天然三色蔬菜, 白蘿蔔, 炒青椒, 雜糧飯. Cena: 番薯/地瓜, 新鮮豬肉香腸, EZ Cook餐餐好蔬 米粒狀花椰菜, 馬玉山 高纖馬鈴薯濃湯. Pasa Bocas / Otros: 卜蜂 義式雞胸, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 珍珍 鱈香脆燒, 燕麥餅乾, 米糕. más...
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1700 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 10 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ninglyn
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