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Feliz da vida! são 600 gms a menos! 2 kilos em 24 dias comendo super bem!
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1764 kcal
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Grasa: 80,74g | Prot: 79,48g | Carbh: 200,75g.
Desayuno: Arma Zen Farinha de Berinjela, Melancia, Queijo Coalho, Farelo de Trigo (Bruto), Mangas, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Café, Mamão Papaia, Pão de Trigo Integral. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Garoto Chocolate Talento, Vagem, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Integral, Tomates. Cena: Piraquê Biscoito Doce Maisena, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Visconti Torrada Integral, Leite de Soja, Gold Achocolatado Diet, Queijo Coalho, Sabor da Terra Semente de Chia. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Farelo de Trigo, Manga Tommy, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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2092 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Pilates - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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