Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2013
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1344 kcal
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Grasa: 38,12g | Prot: 86,39g | Carbh: 94,97g.
Desayuno: Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Pão de Forma Light Iogurte e Cereais, Sadia Presunto Cozido Magro. Almuerzo: Perdigão Peito de Peru Defumado, Alface, Camil Feijão Fradinho. Cena: Pastel de Queijo, Yoki Amendoim, Scala Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Parati Biscoito Salgado Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Mexerica. más...
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2811 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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