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guten morgen, ich stelle jedem mal einen ☕oder 🍵 hin, nehmt euch bitte, was ihr lieber mögt.
FS scheint gerade Probleme zu haben, kam gestern nur kurz immer rein, aber meine Kommentare wurden bei mir und anderen nicht angezeigt.... echt ärgerlich.
diese Woche bin ich Zuhause tätig, und noch nebenbei am verputzen unseres Wohnzimmers. Wird wohl dazu führen, dass ich Abends nur kurz Krafttraining machen kann, wenn überhaupt. Ich sehe es als "Selbstversuch", was mein Gewicht macht, ohne Sport.
Euch allen einen guten Wochenstart.
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2450 kcal
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Grasa: 119,91g | Prot: 57,81g | Carbh: 285,26g.
Desayuno: Normaler Kaffee, Brunch Paprika Peperoni, Weizenbrötchen, ESN Protein Dream Cream Hazelnut, Nutella Nutella, Grafschafter Rosinenschnitten. Almuerzo: Süße Zimtschnecke. Cena: Snack Day Knabbermix, Gemischter Salat mit Dressing, Rindfleisch, Pizzateig, Baklava. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Küsschen . más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Danke für Eure super Unterstützung.....
Das motiviert, und freut mich noch mehr über jeden kleinen oder grossen Erfolg. Ihr seid alle echt Klasse ✌💛
31 ene. 21 por el miembro: depe112
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Und nun hat es alle vorigen kommentare gelöscht.... 🙄🤨🤔😤😖
31 ene. 21 por el miembro: depe112
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Eine Wand zu verputzen, würde ich als Krafttraining bezeichnen ;)
31 ene. 21 por el miembro: Alice_im_Wunderland
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Guten morgen du Liebe ,tolle Leistung 👍super gemacht ! (....im Gegensatz zu mir !🙈) Wünsche eine gute Woche 🙋
01 feb. 21 por el miembro: buecherwurm_02
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01 feb. 21 por el miembro: bauchtanz oma
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Sehr schön...die 7 wird schon mal ins rechte Licht gerückt 💪💪
01 feb. 21 por el miembro: farina1902
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Hey, super-1 kilo👍💪 Und warte mal ab-Wohnzimmer verputzen ist auch echt anstrengend und verbraucht Kalorien🍀😌
01 feb. 21 por el miembro: sassi.68
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Hey das ist Kaffee ☕☕ von vorgestern 😝...den will ich nicht ! 😂😂😂Wünsche dir trotzdem einen schönen Tag 🙋
02 feb. 21 por el miembro: buecherwurm_02
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Och Bücherwurm, du bist aber mal wählerisch 😅🙈🐴
05 feb. 21 por el miembro: Bürotiger123
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@Tiger 👍😂😂😂 ja ...doch ...ein bisschen....muss ich zugeben !😉
05 feb. 21 por el miembro: buecherwurm_02
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Geht doch nix über nen schön einreduzierten Kaffee... ☺(*würg*) 😅
06 feb. 21 por el miembro: Bürotiger123
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06 feb. 21 por el miembro: sassi.68
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Notiz kam nach fuenf! Tagen nun auch hier an... Hab mich ueber den Wochenstart gewundert, bevor ich das sah 😇 Auch heute: FS nimmt mein Gewicht nicht an, oder spuckt es in drei Std. 3x aus? 😁
06 feb. 21 por el miembro: Bunte Teller
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Bebe-ich hab dein Gewicht gesehen und kommentiert 😉 Also FS hat es akzeptiert 😀🍀🥳😘
06 feb. 21 por el miembro: sassi.68
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@sassi.68: und weisst du warum? Weil Birthe mir den Tipp gab, es ueber Notizen zu versuchen, denn die Waage ist auch hier manchmal zickig 😉
06 feb. 21 por el miembro: Bunte Teller
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Bebe-viel Wege führen nach Rom 😉😀😘👍👍
06 feb. 21 por el miembro: sassi.68
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