Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2021
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 56,28g | Prot: 57,48g | Carbh: 176,64g.
Desayuno: Süt, Kemalpaşa Tatlısı, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Makarna, Eker Ayran, Fırında Köfte. Pasa Bocas / Otros: Simbat Kabak Çekirdeği, Portakal, Muz. más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 11 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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