Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2021
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 81,68g | Prot: 78,44g | Carbh: 110,66g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Crownfield Granola Super Nussig, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Mandeln, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Lidl Rote Beete Gekocht, Lidl Hass Avocado, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat, Rotkohl, Couscous (Gekocht). Cena: Lidl Hass Avocado, Milbona Gouda Jung, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Layenberger High Protein Knäcke Tomate-Mozzarella , Dulano Hähnchenbrust, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Salami, Milsani Deutsche Markenbutter, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Milbona Gouda Mittelalt, Erasco Hühner-Nudeltopf. Pasa Bocas / Otros: Birnen, Salami, Edeka Zitronensaft, Espana Original Jamon Serrano Schinken. más...
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1798 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de L4r1554
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