|
Ätit 2300 kalorier uppdelat på två dagar och gått upp ett kilo 😂 Dessa hormoner, tur man är van! Jag vet att det pekar neråt snart igen, bara att köra vidare 😘
|
81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1165 kcal
|
Grasa: 27,32g | Prot: 58,42g | Carbh: 165,83g.
Desayuno: Kokt Ägg. Almuerzo: Hummus, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Cena: Arla Lättmjölk, Havregrynsgröt. Pasa Bocas / Otros: Apelsiner, ICA Micro Pop, Yoggi Mini Hallon, Banan. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|