Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1865 kcal
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Grasa: 101,43g | Prot: 78,52g | Carbh: 165,12g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinyağı, Şekersiz Çay, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Turp, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bal. Almuerzo: Kıymalı Pide, Sütaş Ayran, Lahmacun. Pasa Bocas / Otros: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ayva, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. más...
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3162 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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