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Na super, prompt am Wochenende habe ich nichts weiter verloren 😞 allerdings: -1,1kg in einer Woche und das zum zweiten Mal in Folge. Weiß gar nicht, wann ich das das letzte Mal geschafft habe 🧐
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1584 kcal
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Grasa: 35,58g | Prot: 70,48g | Carbh: 235,90g.
Desayuno: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Sweet Valley Birnen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Almuerzo: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Möhren, Sesamöl, Barilla Fusilli, Räucherlachs, Aldi Rahmspinat . Cena: Milram Sylter Käse, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Pasa Bocas / Otros: Gummibärchen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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