Diario de Biensken, 14 ene. 21

Ich fühl's. Wir packen das! 

Wir haben aber nicht April das kann ja nur Spass sein? Ach die 5 Kilochen die wuppst du wieder weg.Erstmal Sami vom Schoß nehmen und...nein Spass. Klasse das du dazu stehst und nie aufgibst . ich finde dich so toll und inspirieren Danke!!! Hab einen tollen Tag 

Danke Euch beiden! 🥰 Das motiviert mich total. Mein Mann hat mir auch einen kleinen Anreiz gegeben. Wenn ich mein selbstgestecktes Ziel erreiche, kauft er mir ein Kleid (Werbung dafür bekommen als er neben mir saß), das ich mir schon lange wünsche 😍👗 

Machst du schon 💪 

Na dann!! 👗 Biensken ist auf dem Weg!🙂👍 

Ich bin mir sicher du rockst es 🙃🎉🤩 

Wo kommen die denn auf einmal hier 😳 Neues Jahr, neue Chance sage ich da nur 😃 Du bist doch sehr aktiv.  

Hey Lexi_32: mehr Kalorien gefüttert als verbrannt. Hab es mir seit Dezember gut gehen lassen und einfach zu wenig Sport zum Ausgleich gemacht. Mein Problem ist, dass ich wenn ich über die Strenge schlage keine Grenzen mehr kenne. Problem erkannt, Gefahr gebannt. Nix mehr da, was ich hirnlos in mich reinstopfen kann 😉 Danke für die Motivation und das Kompliment 😘 

Hast Du bei Deinem Sportvolumen fix wieder im Griff 💪🏻💪🏻💪🏻❣️ 

bei mir ist es mit der Esserei zur Zeit auch so schlimm, gibts da nicht iwie so ne challenge bei der man teilnehmen kann? vlt. sorgt das wieder für die notwendige motivatioon :-/  

Du schaffst es! Hast ja heute schon angefangen 😀🤗😘 

So geht es mir leider auch... 

Drücke Dir die Daumen! 

Ni cht den Fuss vom Gas nehmen.Das wird.😍🙋‍♀️ 

Ich stell mich auch mit an, aber immerhin heute mal paar Stunden beim Rodeln ausgepowert 😄 beim tracken muss ich erst wieder rein kommen, bin da völlig raus 😒 

Ach Leute, da merkt man es geht vielen so. Und ja! Wir packen das zusammen, denn die Unterstützung hier ist super. @deggl19: Challenge find ich an sich gut. Ich stelle sie mir jeden Tag selbst! Nicht über meinen Kalorien essen. Will ich mehr oder schlemmen, dann vorher verdienen! Nicht unter meinen Grundbedarf Kalorien zu mir nehmen und maximal ein Defizit von 500 Kalorien pro Tag (am Besten durch Bewegung). Defizitkalorien kann ich auch sammeln, aber pro Woche nicht mehr als 3500 kcal pro Woche. Wer will kann mitmachen 😉  

ja die kalte Jahreszeit macht es definitiv schwerer. Du packst das sicher wieder. Ich glaub an Dich 💪💪💪🤗 

kenn ich, aber jetzt wieder gemeinsam in die andere Richtung 👋😊