Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 71,9 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4062 kcal
|
Grasa: 200,94g | Prot: 140,48g | Carbh: 392,08g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Изюм. Almuerzo: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Фисташки, Главпродукт Аджика Грузинская, Три Корочки Сухарики, Delicados Nachos с Сыром, Ремит Kabanos Chili, Cheezzi Gorgonzola, Kozel Пиво Темное, Микоян Snexi Классические, Dolce Albero Крем-Мед. Pasa Bocas / Otros: Билла Груша Дюшес, Банан, Мандарины. más...
|
|
1968 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 10 horas y 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 6 horas y 46 minutos. más...
|
Perdiendo 3,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SeLion2016
|