Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1321 kcal
|
Grasa: 71,47g | Prot: 85,83g | Carbh: 84,28g.
Desayuno: DM Mivolis Selen. Almuerzo: Doppelherz Vitamin K² + D³ 1900 I.E. , Kaffee mit Milch, Géramont Cremig Leicht 16%, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Cena: Milbona Bio Frucht Joghurt Heidelbeer-Cassis, Block House Salat Dressing Caesar, Herzberger Dinkelvollkorn Toastbrot, Zucchini, Rispentomaten, Bonduelle Gold Mais, Edeka Romanasalat. Pasa Bocas / Otros: Capri-Sonne Multivitamin, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl. más...
|
|
1926 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de L4r1554
|