|
Har fortsatt svårt att sköta helgerna, denna helgen blev det både fredags- och lördagsmys. Visserligen inga våldsamma utsvävningar, men belöningsbeteendet är för starkt för att vara bra.
|
202 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 110 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1851 kcal
|
Grasa: 83,14g | Prot: 82,22g | Carbh: 192,79g.
Desayuno: Kalles Kaviar, Kokt Ägg, McDonald's Hash Brown, McDonald's McMuffin Bacon Egg. Almuerzo: veggi, selleri, lök, Ärtor, Majs & Paprika, kokosmjölk, basmati, haricot, sambal, ärtor, morot, broccoli, rapsolja. Cena: Scan Kassler, Zeta Rapsolja, Potatis (med Skal). más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ge inte upp! Jag tror att det blir lättar ju ljusare det blir ute. Den mörka, tunga årstiden gör att man bara vill mysa framför tv:n. Jag har ställt motionscykeln framför tv:n och "myser" på den när jag ser på en film. Hoppas på snabbare viktnedgång på så sätt. Kämpa på!
11 ene. 21 por el miembro: killjoy_20
|
Ta små skålar till fredagsmyset och dra ner på annat intag så fixar det sig. Alt ha nåt gott varje dag och skippa specifikt att kalla det fredagsmys. Pytsa ut fredagsmyset på varje dag istället så det ryms i budgeten. Risken med fredagsmys är ju att man ser så fram emot det att man vräker i sig när man väl får gottat. Av den anledningen har jag portionerat ut det och tar lite varje dag istället och försöker hålla mig inom dagsbudgeten. Då längtar jag aldrig till helgen av just gotteanledningen.
11 ene. 21 por el miembro: astho
|
Testa att byta vanligt godis mot osötat. lins chips istället för vanliga. Är du svag för öl köp lågkalori
12 ene. 21 por el miembro: emmra31
|
Ha inget skit hemma ge bort allt. Ät med litet underskott så du är mätt och så du inte får den där okontrollerbara hungern/suget. Jag lovar om du äter förmycket på helgen så har du en skitdiet på veckorna
13 ene. 21 por el miembro: gfejs
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tungviktarn
|