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Feliz da vida........estou conseguindo
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1220 kcal
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Grasa: 25,62g | Prot: 76,74g | Carbh: 120,27g.
Desayuno: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Perdigão Peito de Peru Defumado, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Almuerzo: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango. Cena: McDonald's Casquinha Mista, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Swift Patê de Presunto, Tomates, Alface, Cerveja. Pasa Bocas / Otros: New Millen Colágeno Hidrolisado, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Tangerina, Chá (Infusão), Mãe Terra Guaraná em Pó. más...
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2426 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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