Diario de ninglyn, 01 ene. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2021

68 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg. Aún para ir: 11 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 enero 2021:

1228 kcal

Grasa: 52,50g | Prot: 57,51g | Carbh: 144,22g. Desayuno: 雞蛋, 黑胡椒鐵板麵, 咖啡. Almuerzo: 蒜蓉蠔油生菜, 鮭魚, 泰山珍穀益雪蓮子燕麥粥. Cena: 五花肉, 馬鈴薯, 炒青菜, 統一無加糖高纖豆漿, 馬玉山高纖馬鈴薯濃湯. Pasa Bocas / Otros: 草莓千層. más...

1656 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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👍👍

31 dic. 20 por el miembro: 尼歐NEO


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