Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 71,8 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2143 kcal
|
Grasa: 65,41g | Prot: 100,18g | Carbh: 299,42g.
Desayuno: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти. Almuerzo: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Салат Овощной (без Заправки), Био Баланс Кефирный 0%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Био Баланс Кефирный 0%, ФЭГ Огурцы Солёные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареный Лук. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Мандарины, Банан, Мед Имбирь и Лимон. más...
|
|
2031 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 34 minutos, Descansando - 9 horas y 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
|
Ganando 4,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SeLion2016
|