Diario de Merthany3, 15 dic. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2020

93 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 15 diciembre 2020:

2379 kcal

Grasa: 115,03g | Prot: 121,65g | Carbh: 229,10g. Desayuno: Supplementler Whey Protein . Almuerzo: Tavuk Salatası. Cena: Cacık, Erişte, Yeşil Mercimek Yemeği. más...

3333 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

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