|
Ville egentligen inte väga mig i morse, för jag var inställd på ett dåligt resultat. Avslutade förra veckan med ryggskott, så hela helgen tillbringades med att jag låg i fosterställning framför tv'n och tyckte synd om mig själv. Detta brukar inte vara ett bra recept för viktminskning.
Efter att ha våndats länge för vågen samlade jag mod för att se veckans samlade resultat och resultatet spred eufori långt in i min ömmande rygg. Jag fattar inte hur det har gått till, men jag är ytterst tacksam.
Lyckades mellan varven igår fixa matlådor som räcker fram till jul, så nu har jag frysen full med kaloriberäknade måltider. Hoppas bara ryggvärken släpper så jag kan motionera lite också.
|
201 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 109 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1905 kcal
|
Grasa: 73,68g | Prot: 49,27g | Carbh: 260,62g.
Desayuno: McDonald's Hash Brown. Almuerzo: veggi, selleri, lök, Ärtor, Majs & Paprika, kokosmjölk, basmati, haricot, sambal, ärtor, morot, broccoli, rapsolja. Cena: veggi, selleri, lök, Ärtor, Majs & Paprika, kokosmjölk, basmati, haricot, sambal, ärtor, morot, broccoli, rapsolja. Pasa Bocas / Otros: Lussekatt, Gille Pepparkaka, Äpple. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
Bra jobbat! Har också problem med ryggen och lider verkligen med dig. För min del brukar det hjälpa lite att lägga en kudde i korsryggen och halvligga i fåtöljen som jag kan luta bakåt. Alltså, jag blir inte bra, men värken lättar något. Krya på dig och bra kämpat!
14 dic. 20 por el miembro: killjoy_20
|
Jo, extra kudde i svanken är nödvändigt om man ska sitta några längre stunder. För egen del är sidoläge med uppdragna knän bästa återhämtningsställningen, inbillar mig att det sträcker ut de ömmare delarna. Har det senaste året haft bitvis stora problem med ryggen, sannolikt är även detta orsakat av min höga vikt. Att eventuellt få slippa den värken är stor del av drivkraften att lyckas med det här.
14 dic. 20 por el miembro: tungviktarn
|
Det är även min drivkraft. Även om du har kommit längre än vad jag har gjort. Kämpa på!
14 dic. 20 por el miembro: killjoy_20
|
Nu säljer du dig själv onödigt kort. Du ser ut att ha klarat 12% på din resa, jag strax över 9%. Hursom får vi hoppas våra dåliga ryggar tackar oss i förlängningen genom att sluta ömma.
14 dic. 20 por el miembro: tungviktarn
|
Tungviktarn Tack 🤗👍 vi kämpar på
14 dic. 20 por el miembro: killjoy_20
|
14 dic. 20 por el miembro: astho
|
14 dic. 20 por el miembro: AishaNoor79
|
Skönt! Ibland känns det som att kroppen lever sitt eget liv... Krya på dig o lycka till framöver också! 👍
14 dic. 20 por el miembro: Victorzon
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tungviktarn
|