|
Nu kom straffet för synderna dessa tre dagar. Men från och med idag är det back to basics och med lite disciplin borde det inte ta mer än någon vecka. Det får ett julfirande med barnen vara värt :)
|
85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1087 kcal
|
Grasa: 46,00g | Prot: 44,54g | Carbh: 127,91g.
Desayuno: Kokt Ägg. Almuerzo: Morötter, Tomater, Gul Paprika. Cena: Tomater, Pastagratäng. Pasa Bocas / Otros: Garant Mörk Choklad 72%, Annas Pepparkakor, Annas Pepparkakor, Apelsiner, Puffad Riskaka, Kokt Ägg. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|