|
Alhamdulillah wa syukurillah, genap sebulan diet pasca lahiran total turun bb 4 kg 🥳
Next step, ukur lingkar2 tubuh start today, okhaaayy!
Crta dikit, kmren blnja bulanan pake gamis polkadot pink ala ricis. Udh kendoran dong bagian dada n lengan. Padahal wkt 2 monthsary nayla, ootd pke itu msh ngepas. Senangnyaaa 💃🤩
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 41,08g | Prot: 58,70g | Carbh: 248,48g.
Desayuno: Tropicana Slim Sweetener Classic, Safari Cokelat Compound Butir, Palmia Margarin, Roti Putih. Almuerzo: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Mentimun (dengan Kulit), Finna Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Orang Tua Mintz, Nissin Sagu Keju (30g), Roti Putih. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|