Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 74 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2034 kcal
|
Grasa: 70,91g | Prot: 122,10g | Carbh: 234,17g.
Desayuno: Фундук Фундук, Курага, ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Добряна Сыр Король Артур 50%. Almuerzo: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Салат Овощной (без Заправки), ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Сарафаново Кефир 2,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Жареная, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Pasa Bocas / Otros: Банан, Мед Имбирь и Лимон, Мандарины. más...
|
|
1944 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas y 22 minutos, Descansando - 6 horas y 38 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SeLion2016
|