Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2020
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 73,9 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1927 kcal
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Grasa: 46,55g | Prot: 89,48g | Carbh: 285,46g.
Desayuno: Шарлотка с Яблоками (Домашняя на Кефире). Almuerzo: Ого Отруби Ржаные, Винегрет без Масла, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Cena: Красный Лук, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Лисички Жареные, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Pasa Bocas / Otros: Хурма, Мандарины, Мед Имбирь и Лимон. más...
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1951 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas y 48 minutos, Descansando - 7 horas y 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de SeLion2016
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