Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 72,4 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2100 kcal
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Grasa: 70,24g | Prot: 155,26g | Carbh: 213,67g.
Desayuno: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Сырники на Рисовой Муке (Домашние). Almuerzo: Винегрет без Масла, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Cena: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Цветная Жареная (Домашняя), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Pasa Bocas / Otros: Хурма, Мандарины, Мед Имбирь и Лимон. más...
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2016 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 4 minutos, Descansando - 9 horas y 56 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 4,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de SeLion2016
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