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Me pesei hoje, acho que estou no caminho certo......1 kg a menos em 5 dias, só espero não extrapolar no final de semana.
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1509 kcal
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Grasa: 54,15g | Prot: 71,46g | Carbh: 133,44g.
Desayuno: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Francês, Doriana Creme Vegetal. Almuerzo: Alface de Folha Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída. Cena: Pão de Mel, Elma Chips Amendoim, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Cerveja, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Suco de Limão, Mamão. más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 5 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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