Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2011
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72,0 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1944 kcal
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Grasa: 55,55g | Prot: 135,59g | Carbh: 234,12g.
Desayuno: Pineapple, Spicy Beef with Shrimp & Bok Choy, Green String Beans, Extra Virgin Olive Oil, DYNASTY ORIENTAL NDLS MAIFAN. Almuerzo: Chocolate Deluxe High Protein Bar. Cena: Black Olives, subway ranch, subway roasted chicken. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Fudge, Boneless Skinless Chicken Breast, White Chocolate Chip Cranberry Oatmeal cookies, Turkey Jerky, Grape Tomatoes, Diet Coke (Can), Special K2O Protein Water Strawberry Kiwi Mix, Water. más...
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2430 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 18 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 13 horas y 47 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de zandhmom
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