Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2020
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 74,1 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2965 kcal
|
Grasa: 93,47g | Prot: 108,74g | Carbh: 356,28g.
Desayuno: SPAR Печенье с Шоколадом, РИФ Форель Горячего Копчения, Нижегородский Хлеб Батон Подмосковный, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Вино Ferelli Сливовое Столовое Полусладкое, Драники (Домашние), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Каша Перловая с Индейкой. Pasa Bocas / Otros: Dirol Жвачка, Мед Имбирь и Лимон, Мандарины. más...
|
|
1915 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 8 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SeLion2016
|