Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2020
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1466 kcal
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Grasa: 57,29g | Prot: 162,00g | Carbh: 69,53g.
Desayuno: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Brócolis, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Banana Prata, Ovo Frito. más...
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3415 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 40 minutos, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 3 horas, Durmiendo - 5 horas y 21 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Sentado - 2 horas, Pesas - 59 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de JUBAS DIAS
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