|
Krn pagi hr jrg2 nyetor n ini jg blm minum samsek, jd isenglah nimbang. Biar afdhol hslnya, buka daster n cuma pke kancut, plus mnta fotoin pak suami.
Taraaa.. Geser kiri lg, yeaaayy 😚🤩 Mgkn klo pke timbgn digital 74 koma sekian sih, krn timbgn nya krg dr garis 75. Tp gpp lah yaa, anggap turun 0,5 kilo ajah.
Senengnya pke banget sih. Soalnya pasang target sbulan turun 2 kilo ajah krn msh mengASIhi (debay bru 2 bln pula). Ehh, ini bru 15 hr alias stgh jln udh ksampean targetnya. Jd makin syemangatttt! ✊🥰
Moga bsk pagi cerah jd bs jogging lg. Mood booster n me time terasyikku 🥳😎
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1661 kcal
|
Grasa: 88,56g | Prot: 56,95g | Carbh: 179,25g.
Desayuno: Dancow Fortigro Vanilla, Quaker Instant Oatmeal Grain, Tropicana Slim Sweetener Classic, Jahe, Lemon. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, ABC Sambal Asli, Kewpie Roasted Sesame Salad Dressing, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Kewpie Roasted Sesame Salad Dressing, Telur. Pasa Bocas / Otros: Milkita Permen, Tango Walut, Kismis, Safari Cokelat Compound Butir, Palmia Margarin, Roti Putih, Bella Crispy Cereal Bar, Pepaya. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|