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So Urlaub vorbei, jetzt starte ich wieder durch.
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1206 kcal
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Grasa: 34,46g | Prot: 52,90g | Carbh: 170,57g.
Desayuno: Salat Hähnchenbrust,Tomaten,Mais, Karotten, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Rotkohl, Roulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Ananas, Yofrutta Fruchtquark Ananas-Kokos. Pasa Bocas / Otros: Banane, Heißer Holunder. más...
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2033 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de manja1273
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