|
-100грамм всего, хочется отчаяться...НО...с момента старта-3кг, ну не круто ли?🤩всем взять взять в руки, не вешать нос и продолжать, по граммулечке к цели. Девочки и мальчики, скоро НГ, надо быть в форме!!!
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1649 kcal
|
Grasa: 76,56g | Prot: 71,31g | Carbh: 170,79g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Омлет с Молоком. Almuerzo: Зеленый Чай, Пицца с Мясом и Овощами. Cena: Ашан Сухари из Хлеба, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп с Фрикадельками. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Банан. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|