Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2010
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1991 kcal
|
Grasa: 53,74g | Prot: 133,28g | Carbh: 127,07g.
Desayuno: Water, Low Fat Milk, Honey, Dried Cranberries, Oatso Easy Original. Almuerzo: Cream Cheese (Low Fat), Lettuce, Whole Wheat Wraps, Cherry Tomatoes, Water. Cena: Ciabatta, Butter Beans Red Kidney Beans Green Beans Salad, Ruby Coleslaw Salad, Beef Sausage, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Zero, Rum, Crabbies Alcaholic Gingerbeer, Crabbies Alcaholic Ginger Beer, Water, 100% Premium Chocolate Whey Protein. más...
|
|
2318 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, cardio - 1 hora, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nicky111
|