|
Yakin ini mah berat aer doang. Tp teteup bersyukur alhamdulillah.. Maju n semangat terusss Mak Mer, jgn mudah puas!
NB: Padahal lg haid loh (perdana pasca lahiran)
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1926 kcal
|
Grasa: 68,40g | Prot: 80,67g | Carbh: 260,32g.
Desayuno: Safari Cokelat Compound Butir, Palmia Margarin, Roti Putih, Jahe, Madu, Lemon. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Sawi, Tahu. Cena: ABC Sambal Asli, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur. Pasa Bocas / Otros: Milo 3 In 1, Milkita Permen, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Bella Crispy Cereal Bar, Kismis (tanpa Biji), Putri Salju, Tango Walut Choco Banana. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|