|
3 дня на пп, а сколько лёгкости и бодрости , живот наконец подсдулся-это придаёт сил идти дальше, хочу плоский живот 🙏 дал ше в том де духе, надо подключить спорт🦸♀️
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1390 kcal
|
Grasa: 53,82g | Prot: 75,58g | Carbh: 159,13g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Almuerzo: Куриные Котлеты в Духовке, Винегрет, Гречка Отварная. Cena: Салат Овощной со Сметаной, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Dove Молочный Шоколад, Компот из Сухофруктов, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красное Яблоко. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|