Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2020
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1618 kcal
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Grasa: 56,83g | Prot: 65,64g | Carbh: 215,55g.
Desayuno: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2). Almuerzo: Sambal Matah, Urap, Telur Rebus, Sate Ayam, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: B.J. Bawang Merah Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Minyak Kelapa, Daun Bawang, Telur Dadar, Asam Jawa, Gula Merah, Pepaya, Roma Biskuit Kelapa, Gula Pasir, Kopi. más...
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1513 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gegwulan
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