Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1440 kcal
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Grasa: 37,20g | Prot: 74,67g | Carbh: 198,84g.
Desayuno: Telur Dadar, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Jus Jeruk Peras Segar, Roma Biskuit Kelapa, Indomie Rasa Ayam Bawang, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1), Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). más...
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1763 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas, Bádminton - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gegwulan
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