Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2020
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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802 kcal
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Grasa: 32,13g | Prot: 28,41g | Carbh: 108,85g.
Desayuno: Mamão Papaia, Hércules Manteiga com Sal, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Dolce Gusto Lungo. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Abacate. más...
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2129 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Elíptica - 15 minutos, Rastrillar - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de 100gordura
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