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weight didn't go up even though i was up at 5:30. good bm yesterday.
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 75,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 50,65g | Prot: 105,98g | Carbh: 112,97g.
Desayuno: Trader Joe's Organic Raw Almonds, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Stonyfield Farm Oikos Organic Plain Greek Yogurt. Almuerzo: Cantaloupe Melons, Tomato Sauce, Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Sweet Red Peppers, Onions, Mushrooms, Celery, Extra Lean Ground Beef. Cena: Green Snap Beans, Chicken (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Coconut Ice Cream Bar, Cucumber (with Peel). más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ShelleyGodin
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