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yeah baby! still stuggling with mild constipation. not craving any carbs. had a great coconut icecream bar - yum!
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 75,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1655 kcal
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Grasa: 84,53g | Prot: 99,16g | Carbh: 139,63g.
Desayuno: Cracker Barrel, Zucchini, 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Coconut Oil, Blueberries, Cabbage, Ginger, Cinnamon, Egg. Almuerzo: Black Olives, Tierra Farm Organic Raw Cashews, Nectarines, Celery, Kraft Fat Free Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Cena: Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Tomato Sauce, Mushrooms, Celery, Sweet Red Peppers, Onions, Extra Lean Ground Beef. Pasa Bocas / Otros: Benita Coconut Ice Cream Bar, Hershey's Special Dark Chocolate Chips. más...
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2839 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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