Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2020
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1506 kcal
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Grasa: 58,82g | Prot: 53,63g | Carbh: 202,68g.
Desayuno: Água, Café com Açúcar, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Pullman Rap10 Fit. Almuerzo: Falafel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vilma Suco. Cena: Habib's Esfiha de Espinafre, Vilma Suco. Pasa Bocas / Otros: Darkness Barra de Proteína, Biscoito de Polvilho, Água. más...
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3128 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Ducharse - 7 minutos, subir e descer escadas - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 53 minutos, Tabata - 45 minutos, Montañismo - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 9,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de esensei
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