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7kilo lagi, semangattt
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1357 kcal
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Grasa: 44,79g | Prot: 62,20g | Carbh: 180,23g.
Desayuno: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sari Roti Roti Tawar, Selai Kacang. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Alfamart Ikan Pindang, Tumis Buncis, Mie Telur (Ditambah, Masak). Cena: Alfamart Ikan Pindang, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Nutrijell Agar-Agar, Roma Biskuit Kelapa, Telur Rebus, Alfamart Ikan Pindang, Mie Ayam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roma Biskuit Kelapa. más...
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1575 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gegwulan
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