Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2020
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1395 kcal
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Grasa: 50,79g | Prot: 40,14g | Carbh: 205,25g.
Desayuno: Agar-agar Pencuci Mulut, Real Good Susu UHT, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almuerzo: Sayur Campuran, Bimoli Minyak Goreng, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Telur, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Pare, Bihun (Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Kacang Rebus, Jagung dengan Mentega, Pisang, Pisang, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roma Biskuit Kelapa. más...
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2207 kcal
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Ejercicio:
Racquetball - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Gegwulan
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