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adding nutriblast again
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 75,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1688 kcal
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Grasa: 56,57g | Prot: 109,43g | Carbh: 198,88g.
Desayuno: Bananas, Strawberries, Spinach, Kale, Egg. Almuerzo: Cantaloupe Melons, Cucumber (with Peel), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quinoa (Cooked), Red Onions, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Celery. Cena: Salsa, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Onions, Corn, Tomatoes, Black Beans (Canned), Extra Lean Ground Beef, Cos or Romaine Lettuce. Pasa Bocas / Otros: Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Basic Bread - Wheat Free, Spinach, Kale, Strawberries, Bananas, Celery, Liberte Greek Yogurt - Strawberry (Container), Gala Apples. más...
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2810 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ShelleyGodin
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