Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2020
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1727 kcal
|
Grasa: 77,47g | Prot: 83,22g | Carbh: 178,92g.
Desayuno: ВкусВилл Варенье Груша, Восточный Хлебозавод Лепёшка Восточная , Кофе с Молоком, Село Зеленое Сыр Эдам, Омлет с Молоком, Болгарский Перец, Лук. Almuerzo: Вкуснофф Салат Лесная Полянка, Бананы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Салат Овощной с Маслом, Сыр Моцарелла. Pasa Bocas / Otros: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Пятерочка Палочка Сырная, Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай, Чай, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Nina Farina Тараллини с Чесноком . más...
|
|
2248 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de evgantonova
|